顔のむくみ

むくみは医学的には「浮腫（ふしゅ）」と呼ばれ、細胞間に余分な水分が溜まっている状態を指します。
顔のむくみの場合、外見では「顔が腫れぼったい」「顔が大きくみえる」といった印象を与えることが特徴です。
また、むくみの影響で二重顎が消えない場合もあります。

昼間は重力の関係で水分は下に落ちていくため、特に朝起きたときに顔がむくみやすくなっています。

血液は動脈⇨毛細血管⇨静脈⇨心臓⇨動脈⇨…という流れで循環しています。
しかし、何らかの原因で血流が低下し、静脈の流れが悪くなると血管の内圧が上昇します。

それにより、細胞間から血管内に水分が移動できなくなるため、むくみにつながると考えられています。
また、リンパの流れが悪くなり、水分の排出がうまくできなくなることも顔がむくむ理由に挙げられます。

その他、顔がむくむおもな原因については、下記にて詳しくご紹介します。

顔の筋肉（表情筋）の低下

血液は血管の働きに加えて、筋肉が収縮することで生じるポンプ作用でも運搬が促されています。
そのため、加齢にともなう筋力の低下で筋ポンプ作用が弱ると、顔まわりの循環が低下してむくみを生じやすくなります。
最近ではマスクが日常化したことにより、顔の下半分の表情筋が弱くなっている方も多いです。

 

コラーゲンなどの酵素の減少

コラーゲンは、おもに皮膚や軟骨、血管などに存在する、繊維状のタンパク質のことです。
そのコラーゲンが減少すると血管の弾力性が低下し、血流の悪化を招くことが考えられています。
加齢や紫外線、栄養の偏りなどが、コラーゲンが減少する原因に挙げられます。

 

脂肪の増加とむくみ

脂肪によって血管やリンパが圧迫されることで、代謝の低下を招く場合があります。
脂肪が増える原因としては、カロリーの過剰摂取や運動不足などがおもに挙げられます。

小顔矯正

手技によって顔まわりの筋肉の緊張をほぐし、血流の改善を目指します。
下顎周辺を下から上にあげるように施術することで、リンパ液や血液の流れが促進され、柔軟な顔の筋肉へ導きます。
また、むくみの解消や小顔効果が期待できます。

 

ヘッドケア・フットケア

ヘッドケアでは、頭皮の隅々までもみほぐしを行います。
頭だけでなく、首や肩も一緒にほぐしていくことで効率的に頭の筋肉・筋膜の緊張を緩めることが期待できます。
フットケアでは、足の裏や指など細部までもみほぐし、全身の血流の改善を図ります。

 

ダイエットメニュー

筋肉の緊張を手技でゆるめ、身体のバランスを調整していきます。
身体全体の緊張している部分を重点的にゆるめることにより、「身体を引き締めるダイエットメニュー」「ヒップアップ」「顔・上肢・ふくらはぎのむくみ改善」「姿勢改善」などさまざまな効果が期待できます。

手技によって顔まわりの循環が回復するため、一度の施術でも「顔が小さくなった」「腫れぼったさがとれた」など効果を実感していただけると思います。
しかし、筋肉の硬さやコラーゲンの減少はすぐには解消できませんので、施術を継続していただく必要があります。
むくみを根本から改善するには、2〜3ヶ月ほどかかると考えておいてください。

上記の期間は、あくまでも目安です。
年齢や体質、生活習慣の影響もあるため個人差が大きくなっています。
むくみが気になる方は、一度整骨院にご相談ください。

お風呂はなるべく湯船に浸かり全身を温めましょう。
また、入浴後の身体が温まっているタイミングで、顔まわりをセルフマッサージしてください。
「顎の真ん中⇨耳の後ろ側」「顔の中央⇨こめかみ」へと流し、最後は耳の後ろから首の前側、鎖骨へとリンパを流していきます。
指の腹を使って、優しくなでるように流すことがコツです。

5〜10回ほど「あいうえお」の口の形で、大きく顔の筋肉を動かしてください。
特にマスクをしている方や日常で会話をする機会が少ない方は、意識的に顔の筋肉を動かすことが大切です。

スキンケアをする際、顔の皮膚を後方に軽く引っ張るようにしながら、化粧水や美容液をつけていきましょう。
また、耳たぶを手でつまみ、20秒ほど外側に軽く引っ張ることでも、リフトアップを狙えます。