骨盤矯正

骨盤の構造や役割を理解したうえで、骨盤矯正の概要を確認していきましょう。

 

骨盤の構造

骨盤は左右1対の「寛骨（腸骨、恥骨、坐骨）」と腸骨をつなぐ「仙骨」、そして仙骨の先端にある小さな「尾骨」から構成された骨格です。
骨盤の上に背骨が乗っている状態です。（仙骨や尾骨は背骨の一部になります）
また、骨盤下方にあるくぼみ「寛骨臼」に球状の「大腿骨頭（太ももの骨）」がはまり込むことで、股関節が形成されています。

・骨盤のゆがみについて

本来の骨盤は、横からみると軽く前側に傾き、前からみると左右の高さが揃っていることが理想といわれています。
しかし、筋肉の緊張から骨盤が引っ張られ、本来の位置からずれてしまった状態を「骨盤のゆがみ」と呼びます。

骨盤のゆがみは、おもに4つのタイプに分けられます。

・前傾にゆがむと、腰が反り下腹部が「丸く張り出したおなか」
・後ろに傾いた場合は「ぽっこりおなか」や「お尻が垂れた」印象
・外に開くと、骨盤が張り「大きなお尻」
・左右のズレは「くびれのない寸胴体型」

上記のような状態になる傾向があります。

 

骨盤の役割

・上半身の土台

骨盤は、背骨（上半身）を支える土台としての役割があります。
骨盤のゆがみから姿勢が崩れ、上半身の筋肉に負担をかけやすくなります。

・歩行や日常動作の補助

骨盤は股関節の動きにも関与しています。
そのため、骨盤にゆがみがあると、下半身の動きにくさやバランスの崩れにつながる場合があります。

・内臓の保護

骨盤内には、腸や生殖器など内臓が収められています。
骨盤が傾くことで臓器の位置もずれてしまい、機能低下を招く可能性があります。

骨盤矯正とは

骨盤のゆがみは、おもに筋肉の緊張によって起こるといわれているため、もみほぐしで緊張緩和させることにより骨盤のバランスを調整します。
全身のバランスを整えた後、脊椎や骨盤などの部位に姿勢均整術を使用してアプローチしていきます。
細かい施術の流れについては、下記にて詳しくご紹介します。

 

骨盤矯正の効果

・姿勢の改善

骨盤の傾きや左右のずれを本来の形に戻してあげることにより、姿勢が整い身体のゆがみの改善が期待できます。

・自律神経の調整

骨盤のゆがみがとれてくると、自律神経にかかるストレスも軽減されていきます。
副交感神経の働きが高まり、自律神経のバランスが整いやすくなります。

・内臓機能の回復

骨盤矯正を受けることで、子宮や卵巣、腸などの臓器も本来の位置に戻っていきます。
それにより、生殖器や胃腸の調子が回復することを期待できます。

 

骨盤矯正で改善が期待できる症状・メリット

肩こり、腰痛

背中が丸くなった「猫背」や腰が過度に反った「反り腰」が改善されると、首や肩、腰まわりの筋肉にかかる負担も軽減されます。
筋緊張がゆるまり、血の巡りが良くなることで、肩こりや腰痛といった慢性症状の改善が期待できます。
特に骨盤矯正は身体の土台部分が調整されますので、施術の効果が長続きしやすくなっています。

・下肢の痛み、ゆがみ

施術によって股関節のゆがみが解消されていきます。
股関節や膝、足首へのバランスが良くなることで、膝・股関節痛の緩和をはじめ、Ｏ脚・Ｘ脚、外反母趾などの改善も期待できます。

・スタイルアップ

定期的に施術を続けて骨盤が本来の位置に戻ると、普段使われていなかった筋肉が使われやすくなります。
骨盤まわりの代謝が向上するとともに、骨盤の開きや傾きが解消されることで、ヒップアップやウエストのサイズダウン（くびれの形成）なども期待できます。

・婦人科系の不調、便秘

生殖器や腸の機能が正常に戻ることにより、生理痛や生理不順、便秘などの改善が期待できます。

・自律神経症状

骨盤矯正によって、神経系の機能も回復していきます。
自律神経のバランスが整うことで、不眠や疲労感、イライラといった自律神経失調症の改善が期待できます。

 

骨盤のゆがみの検査・施術

骨盤・腸骨が前に閉じると丸いお尻になり、開くと四角くなります。
立った状態でウエストの高さ、お尻の高さの違い、骨盤・腸骨片側だけの巻き込みなどの検査をしてからアプローチします。

産後の骨盤のゆがみ改善や婦人科系のお悩み（生理痛、生理不順）などもご相談ください。
※産後に起こる肩こりや腰痛、尿漏れ、体型の崩れなどは、骨盤のゆがみがおもな原因に考えられています。

施術後、仕事時や日常生活での姿勢や留意点などのアドバイスも行っております。

 

均整術について

均整術では、まず検査によって身体のゆがみを12種類に分類します。
そして個々にあったツボに刺激を与えることで、ゆがみを正していきます。
あわせて内蔵器官の働きも回復させながら、身体を調整していくことが特徴です。

骨盤調整に限らず「姿勢矯正」や「X脚Ｏ脚矯正」「小顔矯正」「ダイエットメニュー」などにも姿勢保険均整術を用いて施術を行う場合があります。

 

骨盤矯正を受けられない方

骨折や脱臼といった重度の外傷や炎症症状がある方、発熱など体調不良の方は、施術を受けることで状態を悪化させる可能性があります
また、出産後は身体への負担を考えて、1〜2か月ほど間隔を空けることが推奨されています。
施術が受けられるかどうか不安な方は、整骨院や医療機関などに相談してみてください。

 

施術後の好転反応

身体のバランスが変わるため、施術後は身体に違和感を覚える場合があります。
また、これまであまり使われてこなかった筋肉が急に使われるようになるため、身体に痛みを感じる方も中にはいらっしゃいます。
施術を受けるごとに馴染んでいきますが、もみ返しや好転反応が気になるという方は、施術者に相談してみてください。

 

継続する必要がある

一度の施術でも「身体のバランスが良くなった」「痛みや違和感が軽くなった」と効果を実感していただけると思います。
しかし、時間をかけて全身のゆがみが生じていますので、最初はどうしても元に戻りやすくなっています。
体質から改善していくためには、施術を継続することが必要です。