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腰痛予防とダイエット

食色の秋。 皆さんは、どのくらいの頻度で体重計に乗ってますか。 体重が増加すると、お腹まわりも気になります。 体重が増え、お腹まわりに脂肪がつくと 腰の筋肉や腰の椎間板の負担が増加して 腰痛になりやすくなります。 運動の …

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