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銀座第一のブログ
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月別アーカイブ: 2014年3月

桜の季節

東京・銀座も桜が開花し、春の足音が近づいてきました。 いよいよ、4月も近づき、季節の変わり目です。 朝晩の気温差、花粉症、お引越し、転勤、などあり 体調管理にお気をつけくださいね。 体の不調、違和感などございましたら 整 …

体幹トレーニングでシェイプアップ

トレーニングの種類には大きく分けて、無酸素トレーニングと有酸素運動トレーニングの2種類があります。 ■マッチョな体型を目指す場合 無酸素トレーニングの代表例は短時間に強い力(フルパワー)で行うトレーニングです。 ・短距離 …

福原愛選手の骨折について

本日、Yahooニュースで卓球の福原愛選手が骨折したとの記事が載っていました。 福原選手といえば、卓球界のみならず、お茶の間でも知らない人は居ないほどの有名な選手ですね。 しかし試合ともなれば凄まじいフットワークで、次々 …

腰痛の専門家とは

日本人のみならず、世界中で腰痛は大きなテーマになっています。 これまでに、腰痛に対して莫大な研究費用を使用してきましたが、未だに原因が解明されていない現状があります。 腰痛というと、一般的には整形外科を思い浮かべるかもし …

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