月別アーカイブ: 2014年3月
体幹トレーニングでシェイプアップ
2014年3月26日健康情報いろいろ
トレーニングの種類には大きく分けて、無酸素トレーニングと有酸素運動トレーニングの2種類があります。 ■マッチョな体型を目指す場合 無酸素トレーニングの代表例は短時間に強い力(フルパワー)で行うトレーニングです。 ・短距離 …
福原愛選手の骨折について
2014年3月3日健康情報いろいろ
本日、Yahooニュースで卓球の福原愛選手が骨折したとの記事が載っていました。 福原選手といえば、卓球界のみならず、お茶の間でも知らない人は居ないほどの有名な選手ですね。 しかし試合ともなれば凄まじいフットワークで、次々 …