月別アーカイブ: 2014年2月
”チカラを抜くチカラ”をつける
2014年2月24日健康情報いろいろ
昔堅気の日本人やストレスフルな東京人、そして頚・肩がつらいと自覚のある人々の大半は、頚や肩にチカラが入りっ放しになっています。 けれどその多くの方々が入っている事の自覚さえない場合がほとんどです。 チェックしてみましょう …
いっそう輝く、ライフスタイル7つのセルフチェック
2014年2月6日健康情報いろいろ
こんにちは、スタッフの青木です。 今日はライフスタイルチェックの第2段のご紹介です。 ① 食事の時刻を決めている。 (また、便秘や下痢など習慣化していないか?) ② 睡眠時間6~7時間確保しているか。 (就寝時刻 …