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「健康情報いろいろ」に関するコラム一覧

腰痛予防とダイエット

食色の秋。 皆さんは、どのくらいの頻度で体重計に乗ってますか。 体重が増加すると、お腹まわりも気になります。 体重が増え、お腹まわりに脂肪がつくと 腰の筋肉や腰の椎間板の負担が増加して 腰痛になりやすくなります。 運動の […]

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骨盤sosチェック

腰痛や肩こりの原因の一つに骨盤のねじれがあります。 次の項目をチェックして2つ以上当てはまると骨盤が 正しく機能していない(骨盤のゆがみの)可能性があります。 ①体が硬く前屈しても、手が床につかない。 ②右脚と左脚の長さ […]

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ギックリ腰は『魔女の一撃』

腰痛症状の一つにギックリ腰があります。 この腰痛はある動作をした瞬間、激しい痛みに 襲われるのが特徴です。 正式には、腰椎捻挫といい腰椎の関節や靭帯、筋膜が 捻挫、炎症を起こしたことが原因です。 特に朝に起きることが多く […]

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猫手マッサージで、あごメタボを解消

あごメタボになる3つの原因。 1.年齢による顔の筋肉の低下。 2.コラーゲンなどの酵素の減少。 3.脂肪の増加とむくみ。 ↓↓ あごメタボを解消するには ①リンパ液や血液の流れを改善する。 ②柔軟な顔筋をつくる。 ③顔 […]

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肩こり、腰痛は骨盤の歪みが原因かも?

『骨盤の歪み』とは。 骨盤とは、からだの中心であり、上半身の体重と下半身を稼動させる 骨の結合部です。 骨盤が歪むと、からだにいろいろな症状が起こります。 特に、骨盤と連動する「腰椎」が歪むと、腰痛、肩こりの原因になりま […]

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乾燥本番には、洗顔一番!

夏の紫外線や汗・冷房などのダメージからやっと回復したと思いきや、 外気や暖房による乾燥、寒さによる新陳代謝・皮脂分泌の低下が始まり、 肌トラブルもますます深刻化するこれからの季節。   肌が本来備えている、美肌 […]

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自律神経って大事

本日、銀座は雨ですね。 雨の日には気圧の変化によって、体に様々な反応が出ます。 頻繁に聞くことは、「骨折した部位がうずく」「腰痛が悪化する」などですが、「眠りが悪くなる」「疲れが溜まる」という声も良く耳にします。 また、 […]

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炎症が長引いている場合

打撲、捻挫、挫傷、急性腰痛などでは、受傷後の24時間~48時間を急性期と呼び、少なくとも患部には炎症が起こります。 「急性期は冷やす!」というのが現代医学の常識ですが、冷却を継続しても治りが遅い場合があります。 なぜでし […]

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福原愛選手の骨折について

本日、Yahooニュースで卓球の福原愛選手が骨折したとの記事が載っていました。 福原選手といえば、卓球界のみならず、お茶の間でも知らない人は居ないほどの有名な選手ですね。 しかし試合ともなれば凄まじいフットワークで、次々 […]

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銀座第一整骨院

住所

〒104-0061
東京都中央区銀座4丁目10−12
銀座サマリヤビル5F

最寄駅

銀座駅B2出口徒歩2分
東銀座A2出口徒歩40秒

駐車場

なし

11:00〜 13:30
15:00〜 20:30
お電話でのお問い合わせ

03-3546-6263

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