健康情報いろいろ
腰痛予防とダイエット
2017年10月14日健康情報いろいろ
食色の秋。 皆さんは、どのくらいの頻度で体重計に乗ってますか。 体重が増加すると、お腹まわりも気になります。 体重が増え、お腹まわりに脂肪がつくと 腰の筋肉や腰の椎間板の負担が増加して 腰痛になりやすくなります。 運動の …
ギックリ腰は『魔女の一撃』
2017年6月12日健康情報いろいろ
腰痛症状の一つにギックリ腰があります。 この腰痛はある動作をした瞬間、激しい痛みに 襲われるのが特徴です。 正式には、腰椎捻挫といい腰椎の関節や靭帯、筋膜が 捻挫、炎症を起こしたことが原因です。 特に朝に起きることが多く …
足のむくみを改善しよう
2016年1月6日健康情報いろいろ
あなたの生活習慣が足のむくみの原因かも! ①仕事でずっと座りっぱなしですと、むくみやすくなります。 ②ブーツやハイヒールを長時間履いていると、むくみやすくなります。 ③運動不足や睡眠不足となれば、むくみやすくなります。 …